Lengfilet met groentjes en citroensabayon van Healthychef János
look-kaasbroodjes gemaakt in de Thermomix

Dit recept komt uit het kookboek "Healthychef János, 90 gezonde recepten ook voor oven en airfryer".
János is een jongen met autisme die wil bewijzen dat een beperking ook een gave kan zijn. Op zijn facebookpagina deelt hij zijn recepten. Wil je meer weten over János bekijk dan zeker zijn Facebookpagina.

Geschikt voor

TM31 - TM5 - TM6 - TM7

Porties

4 personen

Ingrediënten

  • 1 schepje groentenbouillon
  • 100 gr witte wijn
  • 1 romanesco (of gewone bloemkool)
  • 1 grote of twee kleine puntpaprika
  • 250 gr champignons
  • 1 citroen
  • 3 eidooiers
  • 1 bos basilicum
  • 10 gr olijfolie
  • 2 blokjesboter ( om groentjes en lengfilet te bakken)
  • 4 lengfilets
  • peper
  • (kruiden)zout
  • mespuntje cayennepeper
Instructies

  • - Voeg 300 gr warm water, schepje groentebouillon, 100 gr witte wijn 10 min/varoma/snelheid 2
  • - Ondertussen was de romanesco, snij in roosje leg in varomaschaal, snij de puntpaprika door ontpit, snij in schijfjes, leg bij de romanesco
  • - Na de 10 min zet de varomaschaal op de varomaschaal op de mengbeker, stel 15 min/varoma/snelheid 2
  • - Ondertussen reinig de champignons, snij ze in schijfjes en leg ze op de bovenste varomatray
  • - Pers 1 citroen uit, schei de 3 eieren, was de lengfilets en snij in mooie porties
  • - Na de 15 min voeg de bovenste varomatray toe met de champignons en stel 7 min/varoma/snelheid 2
  • - Controleer de gaarheid van de groentjes, zet opzij
  • - Haal de overgebleven jus uit de mengbeker maar hou bij
  • - Zet de weegschaal en voeg 90 gr van het sap toe samen met sap van 1 citroen, controleer de warmte ( deze mag niet boven de 85 graden zijn)
  • - Voeg de eidooiers toe, samen met peper, (kruiden)zout en mespuntje cayennepeper en ½ bosje basilicum 10 sec/snelheid 8, schraap naar beneden
  • - 7 min/85 graden/snelheid 3
  • - Bak ondertussen in klein beetje olijfolie en blokje boter de groentjes en vis
  • - Dresseer de groentjes op een verwarm bord met daarop de lengfilets en werk af met de ctiroensabayon en blaadje basilicum

Recept in video:

Share Pdf

Ontdek nog meer Recepten

Ontdek alle recepten voor in de Thermomix